Manfaat Tahu Untuk Bumil, No 4 Dan 5 Bikin Terkesima

Manfaat Tahu Untuk Bumil, No 4 Dan 5 Bikin Terkesima
Others

Ibu hamil perlu mengetahui manfaat tahu karena tahu memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik dalam melengkapi kebutuhan nutrisi ibu hamil. Bukankah bunda juga tahu bahwa ada beberapa ibu hamil yang mual ketika disuguhkan dengan daging, telur atau ikan. Namun, demi kesehatan sang buah hati, bunda tetap wajib mengkonsumsi makanan yang mengandung protein. Maka dari itu, tahu yang bahan dasarnya dari kacang kedelai inilah yang dipilih sebagai solusi untuk ibu hamil.

Manfaat Tahu Untuk Ibu Hamil

  • Sumber Energi

Jangan salah tahu yang harganya relatif murah untuk kantong ibu hamil tentunya memiliki manfaat yang besar. Salah satu manfaat yang bisa dirasakan oleh ibu hamil adalah energinya yang tidak mudah terkuras. Seperti yang kita tahu bahwa dalam kacang kedelai terkandung zat yang bernama zat besi. Ketika ibu hamil mengkonsumsi tahu, secara otomatis kebutuhan zat besi pada tubuhnya akan mudah terpenuhi. Zat besi inilah yang akan membantu hemoglobin pada darah dalam menghasilkan energy untuk ibu hamil beraktivitas sehari-hari.

  • Melancarkan Peredaran Darah

Yang namanya ibu hamil sangat rentan kesehatannya karena ia tidak hanya berpikir untuk kesehatan dirinya, melainkan juga kesehatan yang ada dalam tubuhnya.  Beberapa ibu hamil terkadang mengalami pembekuan darah yang bisa saja membahayakan kesehatan bunda dan buah hatinya. Salah satu cara mudah untuk me-encerkan darah bumil adalah dengan mengkonsumsi tahu secara rutin. Dalam makanan yang bernama tahu, ada zat yang disebut omega 3 yang dapat membantu bumil melancarkan darah. Nah, agar darah bumil lancar sampai hari persalinan tiba, tak ada salahnya bumil rajin mengkonsumsi tahu ya.

  • Baik untuk Pertumbuhan Tulang

Ketika bunda mengandung si kecil, pertumbuhan si kecil sangat bergantung pada makanan yang bunda konsumsi. Semakin baik nutrisi yang ada dalam makanan, semakin bagus pulalah pertumbuhan bayinya. Seperti halnya pada saat bayi berusia 4 bulan dalam kandungan. Dalam usia tersebut tulang pada bayi sudah mulai terbentuk. Salah satu cara yang bunda bisa lakukan adalah dengan memberikannya asupan makanan yang bisa membantu pertumbuhan tulang bayi secara maksimal. Salah satunya bunda bisa mengkonsumsi tahu. Di dalam tahu terdapat zat kalsium yang bisa membuat pertumbuhan tulang bayi berlangsung dengan sempurna.

  • Mencegah Penyakit Jantung

Jantung adalah penyakit yang sangat mematikan, termasuk untuk ibu hamil. Agar ibu hamil tidak mudah terserang penyakit jantung, mulai sekarang ibu hamil dapat rajin mengkonsumsi tahu. Salah satu manfaat dari tahu adalah membuat bumil jauh dari resiko terkena penyakit jantung. Olahan tahu terkenal dengan kadar kolesterolnya yang rendah. Bukankah salah satu penyebab penyakit jantung adalah kolesterol yang tinggi. Apabila bumil mengkonsumsi tahu yang dikenal dengan kandungan rendah kolesterol rendah, itu berarti bumil sudah membantu mencegah diri dan bayi terkena penyakit jantung.

  • Mencegah Kanker

Penyakit mematikan lainnya yang bisa dicegah dengan tahu adalah kanker. Memang jarang sekali ibu hamil yang terkena kanker pada saat mengandung si buah hati, tetapi tak ada salahnya bunda melakukan pencegahan. Khasiat dari tahu untuk mencegah kanker bukan hanya isapan jempol belaka. Selain tahu mengandung kolesterol yang rendah, tahu juga kaya akan antioksidan. Zat antioksidan itulah yang nantinya akan melindungi bumil dari paparan radikal bebas yang bisa saja menyebabkan kanker. Yang namanya mencegah lebih baik dari pada mengobati bukan? Alangkah baiknya bumil melakukan pencegahan terhadap kanker daripada nantinya kanker menggerogoti tubuhnya secara tiba-tiba.

Benar-benar keren ya makanan satu ini. Tahu yang dikenal dengan harganya yang murah ternyata menyimpan manfaat yang dapat membuat konsumennya terkesima. Terlebih untuk ibu hamil, tahu benar-benar memberikan manfaat yang luar biasa. Makanya, mulai dari sekarang, tak ada salahnya bumil menjadikan tahu sebagai makanan andalan setiap harinya. Selain harganya murah, tahu juga dapat diolah dengan mudah dan dapat menghasilkan olahan yang beragam. Jadi, rasakan manfaat tahu dengan mengkonsumsinya sekarang juga ya bumil!

shares